ce e mai naspa
...duminik plec acasa..in romania...deci mamica cu toate mancarurile posibile in frigider si prajituri va dati seama
..k de..de 1 an de zile nu si-a mai vazut odorul...cum fac fatza "distractiei"?
eu am incercat sa ridic nr caloriilor zilnice ..pe de alta parte de mancat mult sigur nu voi putea din cauza stomacului..care e mult prea mic
ca sa mai accepte toate bunatatzurile mamei..dar cred k voi avea un fel de terci in stomac ...cate putin din toate..oare o sa pun la loc kg?
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2039 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
748 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]