Subiect: Jurnal Laura
View Single Post
  #3009 (permalink)  
Vechi 25 feb 2013, 17:04:51
Rusu Laura's Avatar
Rusu Laura Rusu Laura este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Jurnal Laura

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Lau am citit de nemultumirile tale legate de faptul ca te-ai saturat de diete si ca nimic sa nu pare sa mearga conform asteptarilor tale... cunosc asa de bine situatia si starea asta... pff... as vrea sa iti dau un sfat care sa te ajute, dar le stii pe toate... dar iti zic altceva... tu arati bine, si sa fi sigura de asta, sa iti pastrezi calmul pentru ca esti tare frumoasa si dulce. Si daca continui sa faci sport si sa mananci sanatos, nici sa nu mai conteze daca slabesti sau nu, mai ales cu situatia cu tiroida, cand rezultatele apar mai greut umpic. Persevereaza si la un moment dat se va vedea si simti diferenta pe tine... tonifierea si schimbarea in bine.
Sa ai o zi superba ca tine blonduta mea!!
iti multumesc din suflet pt mesaj si pt toate vorbele frumoase
mi-ai luminat ziua, sincer
ai dreptate...cam asta tb sa fac...sport, alimentatie sanatoasa si multa rabdare si incredere ca toate se vor aranja

o zi minunata si tie, scumpo
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]