13 mar 2010, 20:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
da, sigur o sa ai rezultate daca mai scazi din carbo..
si eu am mereu peste 100 g carbo, dar momentan nu imi fac griji, o sa scad din ei mai incolo cand nu o sa mai slabesc... nu de acum ca am antecedente..
Ai avut rezultate, cum sa nu ai, ai slabit f mult si f frumos... doar ca, cateodata, trebuie sa schimbi tactica ca sa ii dai un soc organismului si sa slabesti in continuare...
|
Da asta este.Pentru ca am obisnuit organismul cu un anumit stil. De maine vreau sa pap carbo in limita,nu peste
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|