Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Red_Rose
pffu acum imi dau seama ca nu o sa tin niciodata dieta cu putini carbo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2010, 20:22:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
pffu acum imi dau seama ca nu o sa tin niciodata dieta cu putini carbo caci eu si asa maninc peste 100 zilnic iar sa maninc doar 20 gr pe zi nu voi putea toata viata si ma voi ingrasa  |
Ei, lucrurile nu sunt asa drastice...
la inceput iti cere 20 g pe zi de carbo, apoi cresti cu 5 g carbo pe saptamana...pana ajungi la numarul de carbo la care te mentii...dar oricum, dupa atatea saptamani in care nu mananci carbo si esti nevoit sa mananci carne multa si derivate ti se face scarba de ea...de aceea eu zic ca cel mai bine e sa mananci dupa un meniu propriu si sa nu elimini nici o grupa de alimente...ca sa poti sa tii toata viata...
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mar 2010, 20:26:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
da, sigur o sa ai rezultate daca mai scazi din carbo..
si eu am mereu peste 100 g carbo, dar momentan nu imi fac griji, o sa scad din ei mai incolo cand nu o sa mai slabesc... nu de acum ca am antecedente..
Ai avut rezultate, cum sa nu ai, ai slabit f mult si f frumos... doar ca, cateodata, trebuie sa schimbi tactica ca sa ii dai un soc organismului si sa slabesti in continuare...
|
Da asta este.Pentru ca am obisnuit organismul cu un anumit stil. De maine vreau sa pap carbo in limita,nu peste
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 20:27:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Da asta este.Pentru ca am obisnuit organismul cu un anumit stil. De maine vreau sa pap carbo in limita,nu peste |
Bravo, inteleapta decizie, insa carbo trebuie sa fie de cea mai buna calitate da? in nici un caz din dulciuri/paine/fainoase/ covrigei si alte prostii de genul asta... 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mar 2010, 20:29:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
Ei, lucrurile nu sunt asa drastice...
la inceput iti cere 20 g pe zi de carbo, apoi cresti cu 5 g carbo pe saptamana...pana ajungi la numarul de carbo la care te mentii...dar oricum, dupa atatea saptamani in care nu mananci carbo si esti nevoit sa mananci carne multa si derivate ti se face scarba de ea...de aceea eu zic ca cel mai bine e sa mananci dupa un meniu propriu si sa nu elimini nici o grupa de alimente...ca sa poti sa tii toata viata... |
Oricum se poate slabi si cu carbo. Eu inainte nu stiam de carbo,grasimi,etc
Dar acum e cam lenes organismul meu si trebuie sa-l ,,imping'' putin de la spate
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 20:31:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Oricum se poate slabi si cu carbo. Eu inainte nu stiam de carbo,grasimi,etc
Dar acum e cam lenes organismul meu si trebuie sa-l ,,imping'' putin de la spate |
Da, clar se poate slabi si cu carbo, eu de aceea am si ales meniul personalizat. Mi s-a urat de meniuri fara carbo...si am decis sa ma tin mai bine de calorii...
eu astazi am mancat vreo 1500 calorii, destul de mult, dar am observat ca, daca mananc 1-2 zile mai mult, atunci cand scad caloriile scad si la cantar...
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mar 2010, 20:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 20:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
wow, bravo, felicitari mele! ai renuntat la ce-i mai rau!
eu nu am reusit inca sa renunt la paine...dar mananc maxim 100 g batonase hipoglucidice, care are putini carbo ( 20 g/100g) si putine calorii ( 110 cal/100g).
am avut si eu un an in care nu am mancat paine, nu m-am ingrasat un gram desi mancam alte prostii, doar ca nu mancam paine si m duceam in fiecare zi la sala..
cu sucurile nu prea le am, asa ca pentru mine nu-i o problema..
iar cu dulciurile, sigur o sa reusim sa trecem de luna asta
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mar 2010, 21:01:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Pt mine acum painea parca nici n-ar exista  maninc citeodata prajita cu cafea dar cu alta mincare niciodata si iata un an am deja.Pt mine e mai greu cu dulciurile si abtinerea  e greu sa te abtii cind sta in fata ta ceva interzis si gustos.
p.s.maine merg sa-mi cumpar panatloni,ultima oara mi-am cumparat cind aveam vrio 62 kg si acum aceea mi-s largi insa de cind am mai jos de 60 nu mi-am luat si mi-e interesant cum o sa-mi stea.Inainte ma enervam enorm caci nu luam perechea ce-mi placea dar cea care ma incapea acum o sa aleg.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 21:05:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Pt mine acum painea parca nici n-ar exista maninc citeodata prajita cu cafea dar cu alta mincare niciodata si iata un an am deja.Pt mine e mai greu cu dulciurile si abtinerea e greu sa te abtii cind sta in fata ta ceva interzis si gustos.
p.s.maine merg sa-mi cumpar panatloni,ultima oara mi-am cumparat cind aveam vrio 62 kg si acum aceea mi-s largi insa de cind am mai jos de 60 nu mi-am luat si mi-e interesant cum o sa-mi stea.Inainte ma enervam enorm caci nu luam perechea ce-mi placea dar cea care ma incapea acum o sa aleg. |
Va invidiez fetelor ca nu mancati paine...
Si eu am de gand sa ma duc sa imi cumpar blugi cand oi "implini" 60 kg....
O sa fie super ca acum poti sa iti alegi, abia astept sa ajung si eu la stadiul asta...spor la cumparaturi maine! 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mar 2010, 21:09:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mersi Ador sa shoppingul de haine dar aleg ft ft greu.Citeva ore in sir pot trece prin aceleasi locuri si revin in alta zi daca nu-mi place nimic.Demult nu mi-am cumparat nimic,ca eram la slabire si am mai patit-o ca mi-am luat si peste o luna stateau largi si urit si inca a fost ft frig iarna asta ca nu imi era a duce nicaieri ohh abia astept caldurile sa fug seara cu prietena si sa umblu toata ziua cu plimbarile 
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
de cand nu m-ai pap paine si sucuri acidulate.
Sper sa tin 1 luna
