Subiect: Adunarea biciclistelor de casa ;))
View Single Post
  #303 (permalink)  
Vechi 19 mar 2010, 09:34:27
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Ieri,am pedalat aprox.10 km.,dupa o ora de aerobic.Este mai greu decat mi-am inchipuit.Dar asta e ,daca dupa vreo 2 sapt.incep sa vad primele rezultate merita tot efortul.Cam cat trebuie sa fac in primele zile,raportat la km. sau la calorii?

Alynuta, dupa aerobic te-ai mai urcat si pe bici!!!!Bravo!!!Esti super tare, premianta.Impletim la coronita!!!!!Am reusit si eu ieri 30min bici.E foarte diferit fata de 15-20min.Transpiri ca lunea si cand m-ama dat jos deabia ma tineam pe picioare.Plus acum ma doare fundul de la saua bicicletei

Sa o tinem tot asa

va pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat