[patratel]

Anterior postat de lumy5

Bine ai venit
Gasesti pe forum tot felul de retete bune pt SB- faza 1. Sunt usor de preparat si f gustoase. Eu azi fac o sapt de dieta si nici nu am realizat cum trece timpul. Am avut zile cand am mancat ceva mai mult, dar nu pe langa.
Iti dau cateva sfaturi, s-ar putea sa te ajute:
-in fiecare dimineata, cand ma trezesc eu beau o cana (sau jumatate, cata poti) de apa calda ( se spune ca ar trebui sa fie fierbine, cat suporti) si apoi dupa 30 min poti lua micul dejun. Este recomandat sa faci asta si inainte de mesele principala, iti potolesti foamea astfel. A..si in apa de dimineata poti sa pui si putina zeama de lamaie.
-pt a calma pofta de dulce, poti lua CROM (suplimente alimentare)- o pastila zilnic, le gasesti la plafar sau farmacie.

Poti sa citesti si pe forum, sa vezi ce spun fetele care au terminat deja faza 1. Daca ai intrebari, ne gasesti aici

eu am inceput sa reduc dulciurile cam de 2 saptamani... acum nu mai pap nimic.. si daca simt nevoia trag o gura de apa si mi s-a taiat...
cu apa este o idee buna... chiar am sa i incerc... mersi de sfat