Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3032 (permalink)  
Vechi 22 dec 2010, 16:59:01
rawasi's Avatar
rawasi rawasi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: khoms, Libia
Vârsta: 49
Dieta: Dieta keto
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Slabutelor, m-am gandit sa facem un grafic cu toate slabutele inscrise in acest "jurnal" si sa notam evolutia pe saptamani Cu dieta si sportul pe care il face in acea perioada, kg, etc

Ce ziceti?
e super original in felul asta pote ne motiveaza mai mult sa facem si citeva minute de sport, eu cel putin fac acasa si cateodata mai bag un gol
Ticker slabit pentru rawasi
rawasi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]