Multumesc mult pentru cuvintele frumoase
Complexele mele sunt legate de kg-n plus, am coapsele prea groase [vezi album] si nu-mi sta bine niciun pantalon...aproape niciunul
.
Din pacate aceasta dieta mi-a afectat deja sanatatea..am mancat din 2009 pana in august 2010 cam putin si acum sunt anemica, mereu ametesc, nu mi se oxigeneaza creierul si mereu ma doare capul...si de aceea nu vreau sa repet acea greseala.
OK, m-ai convins, revin la 1000kcal
Merci mult
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1967 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]