View Single Post
  #3088 (permalink)  
Vechi 02 mai 2017, 11:53:23
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Iţi mulţumesc de vizită şi apreciere! Uneori şi eu mă fixez pe anumite meniuri, alteori îmi place să variez. Exerciţiile pentru coloană sunt bune şi pentru tonifiere, chiar şi pentru slăbit. Într-o oră de ex se ard 300 calorii, spunea doctorul care m-a învăţat să le fac.
Succes şi ţie, simt eu că împreună vom reuşi!Eşti în ultimul an la facultate?
Da, si eu ma tin de mama sa continue cu exercitiile pentru coloana, ii fac tare bine pe toate planurile.

Sunt in penultimul an de facultate abia, anul 5.. dar la cum zboara timpul, indata ma vad cu ea gata, parca ieri eram in liceu Si cam asta ar fi obiectivul meu pe termen lung.. sa imi pun ordine in viata si sa imi rezolv problemele cu greutatea pana la final, 1 an si un pic ar mai fi. Sa vedem ce va iesi

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
La masa de seara am facut/o lata, am mancat muuuuult si dulce...asta e, o luam de la capat!
That's the spirit! Si eu am facut cam praf weekendul asta..am calatorit cu un grup de oameni veseli si pofiticiosi..si am fost si eu tentata sa descopar atractiile culinare ale locurilor, de la aperitive la desert, asa ca nu am ratat nimic .

Asta e, de la capat, inainte! Te pup, spor!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
Zoe (02 mai 2017)