Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #3091 (permalink)  
Vechi 09 aug 2012, 17:21:11
marin magda's Avatar
marin magda marin magda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de madulina Vezi mesajul
pai si in alea 5 minutele nu te poti strecura pe undeva sa mananci un sandwich?
pentru ca nu vei rezista doar cu un mar sau un iaurt la cina ... iti va fi super foame ..
ai putea sa iei de rontait niste migdale sau fistic, de obicei tin de foame si sunt mici mici
m-am gandit si eu sa infulec repede un sandwich in vestiar, ca alta solutie nu am :* astept acum sa vad ce zice mutulica( cantarul) duminica, ca am cam facut miscare zilele astea... :*
Ticker slabit pentru marin magda
marin magda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]