Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de madulina
pai si in alea 5 minutele nu te poti strecura pe undeva sa mananci un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2012, 17:21:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de madulina
pai si in alea 5 minutele nu te poti strecura pe undeva sa mananci un sandwich? 
pentru ca nu vei rezista doar cu un mar sau un iaurt la cina ... iti va fi super foame ..
ai putea sa iei de rontait niste migdale sau fistic, de obicei tin de foame si sunt mici mici  |
m-am gandit si eu sa infulec repede un sandwich in vestiar, ca alta solutie nu am :* astept acum sa vad ce zice mutulica( cantarul) duminica, ca am cam facut miscare zilele astea... :*
marin magda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 17:27:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lime
Apropo, mi s-a intamplat astazi sa ma trezesc, si sa ma intind, cum presupun ca face toata lumea de obiecei.Totusi, a inceput sa ma doara foarte tare piciorul stang, mi se zbatea gastrocnemianul.Atunci m-a durut foarte tare si chiar si acum cand ma sprijin pe picior simt o durere destul de mare.
Am gasit si un video exact... hilarious calf cramp, self inflicted pain - YouTube ...bine, pe mine nu m-a apucat rasul... |
auccchhhhhhhhh... tare dureros mai pare ai incercat sa masezi muschiul sa vezi daca mai iti trece durerea? bine, nu stiu daca te-ar ajuta asta foarte tare
marin magda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 22:05:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 160cm, 77kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de marin magda
auccchhhhhhhhh... tare dureros mai pare ai incercat sa masezi muschiul sa vezi daca mai iti trece durerea? bine, nu stiu daca te-ar ajuta asta foarte tare |
Chiar a fost dureros...am mai mers astazi putin si m-a mai lasat...sper sa nu mi se mai intample minunea, sa nu ma trezesc maine la sala ca nu pot sa stau in picioare...de masat mi-e cam frica ca imi simt muschiul inca dureros si cine stie ce ii mai fac...il las in voia lui.
Voi ce mai mancati dupa amiaza?Eu sunt in pana de idei si parca mi-e asa pofta de ceva nou si usor de facut...(bine, mie acum mi-e pofta si de ciocolata, focaccia sau stiu eu ce mancaruri).
|
10 aug 2012, 13:16:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lime
Chiar a fost dureros...am mai mers astazi putin si m-a mai lasat...sper sa nu mi se mai intample minunea, sa nu ma trezesc maine la sala ca nu pot sa stau in picioare...de masat mi-e cam frica ca imi simt muschiul inca dureros si cine stie ce ii mai fac...il las in voia lui.
Voi ce mai mancati dupa amiaza?Eu sunt in pana de idei si parca mi-e asa pofta de ceva nou si usor de facut...(bine, mie acum mi-e pofta si de ciocolata, focaccia sau stiu eu ce mancaruri).
|
eu am descoperit un sos care e bun,bun si zic eu ca merge cu orice..il fac din iaurt si usturoi, le amestec si gata ! usor,nu? eu il mananc cu pui fript sau legume fierte. la inceput faceam o varianta mai nedietetica, cu smantana si usturoi  ) se cam mananca pe la noi la gratare. dar acum am adaptat reteta
marin magda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 11:18:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 160cm, 77kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata fetele.Azi am hotarat sa ma cantaresc, dupa 2 saptamani de mancat sanatos.Am slabit 3 kg!Sunt foarte multumita.
Magda, sa stii ca am incercat si eu o data sosul cu iaurt si usturoi, dar am adaugat si marar.A fost tare bun dar se pare ca am uitat complet de el.Cred ca e tare bun cu cartofi copti sau ciuperci...
Astazi mi-e taaaaare pofta de ciocolata cu chilli...
|
12 aug 2012, 07:14:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata 
|
15 aug 2012, 13:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lime
Buna dimineata fetele.Azi am hotarat sa ma cantaresc, dupa 2 saptamani de mancat sanatos.Am slabit 3 kg!Sunt foarte multumita.
Magda, sa stii ca am incercat si eu o data sosul cu iaurt si usturoi, dar am adaugat si marar.A fost tare bun dar se pare ca am uitat complet de el.Cred ca e tare bun cu cartofi copti sau ciuperci...
Astazi mi-e taaaaare pofta de ciocolata cu chilli...
|
daaaa, iar eu am uitat de marar ) eu as manca marar si in prajituri cateodata mai ii bag si niste castravete ras spor la slabit fetelor! :*
marin magda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2012, 07:20:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata fetelor !
toata lumea e in vacanta?
|
16 aug 2012, 16:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 160cm, 77kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de madulina
Buna dimineata fetelor !
toata lumea e in vacanta? |
Hei madulina.Se pare ca nu e toata lumea in vacanta .
Eu am niste zile mai grele pentru ca sunt in perioada accea a lunii si am niste pofte de femeie insarcinata...pe care nu prea pot sa mi le stapanesc.Adica de vreo 2-3 zile mananc fara sa pot sa ma opresc  .Si uite asa se duce pe apa sambetei increderea de acum cateva zile...
|
17 aug 2012, 19:01:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lime
Hei madulina.Se pare ca nu e toata lumea in vacanta .
Eu am niste zile mai grele pentru ca sunt in perioada accea a lunii si am niste pofte de femeie insarcinata...pe care nu prea pot sa mi le stapanesc.Adica de vreo 2-3 zile mananc fara sa pot sa ma opresc .Si uite asa se duce pe apa sambetei increderea de acum cateva zile... |
ha ha si eu care credeam ca numai mie mi se intampla sa poftesc in prostie la mancare in ''acea perioada''.
marin magda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
