Subiect: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 10 apr 2013, 14:59:39
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Eu una mi-am propus sa fac sport zilnic 50 min - fara scuze si fara abateri. E a doua saptamana si am facut ce mi-am propus pana acum. Iar alimentar pentru ca eu nu pot tine o dieta ( pentru ca sunt o capoasa si daca stiu ca n-am voie ceva excat acel lucru mi-l doresc ) mi-am propus sa ajung sa invat sa mananc rational - acoperind toate grupele alimentare , in cantitati moderate - fara sa ma pofte ciudate si nestapanite ( cum au fost alunele acum doua zile ). As vrea ca meniul meu instinctiv sa ajunga la 1200-1500 cal obtinute din alimente bune.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat