View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 05 dec 2014, 19:09:21
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna fetelor,
N-am mai intrat sapt asta pt ca nu nu prea am stat pe-acasa, si din pacate cand nu stau pe-acasa mananc si aiurea. Nu mai pun meniurile, dar am cam trisat zilnic marti am mancat 2 bomboane, miercuri am dormit la sora-mea si m-a rasfatat cu cartofi prajiti si friptura, apoi niste cioco, aseara am iesit cu 2 prietene si-am mancat o pizza mica, iar acum ma rasfat cu niste cioco neagra si pepsi max
As vrea sa spun ca de maine imi revin, dar maine seara mergem la ziua unei prietene la pizzerie, si desi o sa mananc 1/ 2 de pizza cu blat integral tot nu e ok
Incep sa-mi pierd speranta ca voi mai slabi anul asta, cu toate sarbatorile care se apropie...Voi vedea ce va mai fi, saptamana viitoare nu am programata nici o iesire, pana in wk, cand plec la Sibiu, avem petrecerea de Craciun de la firma)
Pupici, seara frumoasa:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat