Subiect: Jurnal de bord - anna
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 16 aug 2009, 12:57:21
anna's Avatar
anna anna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: rezultat dupa 4 saptamani
Citat:
Anterior postat de huhu Vezi mesajul
wooh!
aproape 6 kilograme intr-o luna! e minunat! felicitari


ti-ai luat si masurile in centimetri cand ai inceput?

multumesc! sper sa fiu consecventa si sa ajung sa fiu felicitata pentru 30 date jos

nu mi-am luat masurile in centimetri, insa am niste pantaloni pe care-i tin la indemana inca de la inceputul noului regim de viata. daca acum o luna nu-i incheiam, in acest moment aproape ca pot sa le trag si fermoarul. mi-e de-ajuns sa vad ca pot intra in mai vechile haine si ca pe cele de acum le pot abandona (la gunoi cu ele!!!!)
Ticker slabit pentru anna
anna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]