Buna dimineata !!
Uitati ce am papat eu la micul dejun, cam mult...credeam ca o sa fie mai putine calorii.
Asta e..
Stiu ca o sa spuneti ca nu e bine ca am combinat proteinele cu carbohidratii dar a fost foarte bunutz.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:00
Orez alb, fiert, 220g -
286 calorii, 5.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 62 carbohidrati, 0.9 fibre, 2.2 sare, 0.2 zahar
Somn, 115g -
322 calorii, 20.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
608 calorii, (mic)26 proteine, (mic)1.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)62.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 2.2 sare, 0.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1501 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
1501 calorii