View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 06:33:15
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

Citat:
Anterior postat de aly_robyn27 Vezi mesajul
multumesc frumos pentru sfaturi si pentru incurajare! ieri am trisat si am mancat covrigi calzi pana m-am saturat,intr-o zi de pp.desi ma asteptam sa-mi trezesc corpul la realitate printr-un soc(nu mai trisasem pana acum),s-a intamplat mult mai repede.i-am mancat seara si a doua zi dimineata aveam cu o jumatate de kg mai putin. sunt curioasa maine ce va mai zice cantarul.???
Draga, Aly! Revin...
Abia dupa ce ti-am trimis mesajul de mai sus, m-am uitat la tikerul tau. Tu de ce vrei sa mai slabesti? Am calculat greut. ta ideala si mi-a iesit:
56 kg ideal
64 kg max. acceptabila
47 kg min. acceptabila.
Cred ca acolo unde vrei tu sa te opresti este putin cam pe marginea prapastiei. Ai grija sa nu intri pe alta panta, pt. ca este nult mai grav si mai greu de redresat.
Pupici
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat