Citat:
Anterior postat de lidiuta
De ceva vreme am inceput sa imi salvez meniurile si ma ajuta...mai ales pentru masa de seara, pt ca stiu cam ce trebuie sa mananc. Ii multumesc acestui site pentru ajutor! Incerc sa ma limitez la 1500 calorii, fara dulciuri, paine dimineata, miscare..nu reusesc mereu, dar e mult mai bine ca acum doua saptamani.  |
am venit si eu in vizita cu un buchet de flori
si pe mine m-au ajutat meniurile chiar este o treaba tare buna si de mare ajutorrrr, si daca fiecare ne-am contoriza acolo ce baga in "gurita" ne-am cuantifica tare bine plusul de calorii si nu avem incotro ne determina sa ne gandim de doua ori inainte de a infuleca ceva
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Azi
fulgi ovaz cu lapte
iaurt mic
varza calita cu carne de rata, mar
mar
supa cu de toate in ea, seminte.
|
yamiii varza calita mi-ai dat o idee si imi voi face cat de curand si eu ..la o zi de carbo merge cu mamaligaaa
pupici