neata fetelor
lala felicitari!!
apropos de fructe, mie personal nu mi se pare pepenele rosu ceva ce ar trebui interzis.. are f multa apa si fibre.. daca nu ma insel nu are incarcatura glicemica mare... cred ca 300 g se pot manca lejer.
strugurii in schimb sunt bombe... calorice!! in schimb au in ei niste chestii extrem de sanatoase care nu se gasesc in alte alimente (poate doar in vin normal - dar eu sunt antialcool
) .. si eu as recomanda consumul lor macar cand si cand...
flora, daca ai mancat strguri zilele astea, nu-i bai!! nu mai manca de maine, inlocuieste-i cu alt fruct dar sa stii ca , intr-o dieta, cantitatile de fructe despre care vorbesti tu, adica 1 kg, mi se par fabuloase!! eu personal nu recomand mai mult de 300 g fructe pe zi... dar eu am mai multe kg de pierdut ca voi... ideea e ca fructele sunt foarte mult ridicate in slavi.. dar ele nu au nimic ce nu se gaseste si in legume.. de ex, nici lamaia, si nici un alt fruct nu are atata vitamina C cum are un ardei rosu sau patrunjelul.. e numai un exemplu.. deci daca le mancati ocazional nu o sa suferiti de carente sau avitaminoze sau mai stiu eu ce... dar repet, niciuna din voi nu are atata de slabit cat am eu!!