Subiect: Jurnal blum
View Single Post
  #312 (permalink)  
Vechi 13 iun 2011, 13:48:45
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal blum

Citat:
Anterior postat de blum Vezi mesajul
studiul tau de caz....mi-am bagat si eu nasul prin net sa vad despre ce e vb. ....crezi k am priceput ceva? mi-au intrat o gramada de siteuri, dar daca n-am stiut ce sa caut.........cat despre sport, de ce nu-i dai voie corpului sa-si revina? sau bea o aspirina-doua, acidul iti ajuta un pic muschii
oooff...Flori,crede-ma ca nu mai stiu eu ce sa caut am nevoie de niste studii de audienta dar....am nevoie de un mic ajutor din partea profei,sa imi spuna cum sa il integrez,cum sa analizez,etc dar nu am parte de acest ajutor.si mai am 13 zile
i-am dat ocazia sa se odihneasca,o zi e e ajuns.si-asa saptamana trecuta am avut 2 zile de repaus:ieri si luni seara cand nu am mai avut timp de sport,am avut de invatat [t examenul de a doua zi.isi revine asa,din mers
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]