Subiect: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
View Single Post
  #3124 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 20:15:39
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Mon Dieu...daca scriu cat am halit astazi, o sa ziceati ca sunt sac fara fund. Rusii dau semn de sosire. Maine mi-am propus post negru, la cate am ingurgitat astazi....no comment!!!Oricum il tin pt psihic..suflet!
Asadar tineti-va bine :
un fresh de grefii/coffe
inghetata
ciorba de fasole cu 1/2 felie paine
salata de cartofi cu castravete
4wasa cu pate vegetal si castravete
100g biscuiti tuc
cateva fursecuri si ciocolata
shame on me
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]