Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3127 (permalink)  
Vechi 02 ian 2011, 18:13:12
hurducaciu's Avatar
hurducaciu hurducaciu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Targu-Mures, Romania
Vârsta: 46
Date: 165cm, 81.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna seara si La multi ani 2011 si un An Nou Fericit la toata lumea.
Sunt noua pe acest forum si as avea nevoie de ajutor.Vreau sa va spun ca sunt cam grasuta si nu reusesc sa scap de kilogramele in plus ,cand incep o dieta intotdeauna apare ceva si nu reusesc sa o termin,sau nu sunt eu destul de motivata dar acuma as dori sa scap de kilogramele in plus pentru ca zic eu am o motivatie destul de puternica pe langa faptul ca vreu sa fiu mai sanatoasa si mai frumosa ca sa fie mandru sotul si fiica mea de mine ,in luna mai are fratele meu nunta si vreau sa arat foarte bine.
Ticker slabit pentru hurducaciu
hurducaciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 459 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]