Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de sherpika
Tu cateva, eu una, ceva mai multe. Sa nu te deruteze ticker-ul meu, ca pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 13:07:44
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sherpika
Tu cateva, eu una, ceva mai multe. Sa nu te deruteze ticker-ul meu, ca pe Betylina, ca asta e doar prima tura. De fapt e prima faza pe care o stabilisem cu dr mea de familie, v-am mai spus de ea ce femeie deosebita e Si era un target stabilit in mai anul care a trecut pana in mai anul asta. Dar se pare ca am fost fata constiincioasa si am evoluat mai bine decat ne asteptam. Asa ca de cand o sa indeplinesc obiectivul, o sa trec la tura 2 Tot pe un an, chiar daca sunt mai putine kg, dar stiu ca asa e mai bine pentru mine, incet, dar sigur ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Stiu k urmeaza si tura 2 Da las k e mai bn sa iti lasi mai mult timp la dispozitie...face bine la psihic cand ajungi la target inainte de termenul limita
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 13:11:25
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Bineinteles si nici nu am de gand sa minimalizez stradania de pana acum, dar nici sa ma culc pe lauri si complimente si sa o las mai moale. No way, Jose! Inca mai e de munca si o sa fie toata viata, dar nu-i nimic, e spre binele meu, asa ca nu vad care ar fi problema
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 13:16:34
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sherpika
Bineinteles si nici nu am de gand sa minimalizez stradania de pana acum, dar nici sa ma culc pe lauri si complimente si sa o las mai moale. No way, Jose! Inca mai e de munca si o sa fie toata viata, dar nu-i nimic, e spre binele meu, asa ca nu vad care ar fi problema
|
Dap...asa e...asta este si va fi o lupta continua...dar merita al naibi de tare sa luptam toata viata pt a fi niste slabute frumoase si sexoase asa k no problem
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 14:49:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: O dieta cu multa apa si mancat mai putin [ imi pun in farfurie cat vreau sa mananc numai jumate]
Date: 165cm, 94kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna , am 83 de kg si vreau sa ajung la 75 , si am 1, 65 m.
Crissxoxo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2292 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1775 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 14:52:47
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Crissxoxo
Buna , am 83 de kg si vreau sa ajung la 75 , si am 1, 65 m.
|
Bine ai venit Criss!!!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 17:59:51
|
![bety's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Crissxoxo
Buna , am 83 de kg si vreau sa ajung la 75 , si am 1, 65 m.
|
poti chiar sa ajungi la mai putine,crede-ma
bine ai venit ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 18:13:12
|
![hurducaciu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20434_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Targu-Mures, Romania
Vârsta: 46
Date: 165cm, 81.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna seara si La multi ani 2011 si un An Nou Fericit la toata lumea.
Sunt noua pe acest forum si as avea nevoie de ajutor.Vreau sa va spun ca sunt cam grasuta si nu reusesc sa scap de kilogramele in plus ,cand incep o dieta intotdeauna apare ceva si nu reusesc sa o termin,sau nu sunt eu destul de motivata dar acuma as dori sa scap de kilogramele in plus pentru ca zic eu am o motivatie destul de puternica pe langa faptul ca vreu sa fiu mai sanatoasa si mai frumosa ca sa fie mandru sotul si fiica mea de mine ,in luna mai are fratele meu nunta si vreau sa arat foarte bine.
hurducaciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 459 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 19:00:47
|
![bety's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de hurducaciu
Buna seara si La multi ani 2011 si un An Nou Fericit la toata lumea.
Sunt noua pe acest forum si as avea nevoie de ajutor.Vreau sa va spun ca sunt cam grasuta si nu reusesc sa scap de kilogramele in plus ,cand incep o dieta intotdeauna apare ceva si nu reusesc sa o termin,sau nu sunt eu destul de motivata dar acuma as dori sa scap de kilogramele in plus pentru ca zic eu am o motivatie destul de puternica pe langa faptul ca vreu sa fiu mai sanatoasa si mai frumosa ca sa fie mandru sotul si fiica mea de mine ,in luna mai are fratele meu nunta si vreau sa arat foarte bine.
|
bine ai venit,incearca sa intri cat mai des pe forum si sigur vei slabi.
vei intalni aici fete dispuse mereu sa iti dea un sfat si sa te ajute.
si fratele meu are nunta in anul acesta , dar in iunie .............iar pana in mai eu vreau s ajung la 60 de kg ( sau mai putin)
sunt optimista,cu ajutorul acestor prietene ( acum asa le numesc) sigur voi ajunge acolo unde imi doresc,deja am slabit mai mult decat jumatate ,asa ca ....se poate
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 20:55:30
|
![danutz2001's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
La Multi Ani 2011!
Bine v-am gasit ; i'm new entry
PS: intrebare pt cele cu experienta si nu numai : as vrea sa incep o dieta sa slabesc in jur de 10-15 kg in 6 luni ce dieta imi recomandati?
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 23:01:25
|
![lady g's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20457_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor.La multi ani si un an cu cat mai putine kg.Am si eu probleme cu greutatea.Dar de maine m-am hotarat sa incep dieta daneza,apoi una de mentinere si apoi iar una de slabit.Am planuri mari,dupa cum se vede.Si trebuie sa reusesc.Nu mai pot sa ma privesc in oglinda si nici nu mai pot sa ma uit la vitrine cu haine dragute care nu ma incap.Vreau sa ajung sub 60kg.As fi super incantata si mi-as pune lacat la gura ca sa nu mai mananc ca sparta.
Am nevoie de sustinere,de incurajare.Am sa scriu cat de des pot sa va spun cum ma simt,cum evolueaza situati.E greu cred mai ales ca dieta daneza e dificila,dar trebuie sa-mi disciplinez orele de mancat,ptr ca eu mananc aiurea si deloc la ore civilizate,mai ales seara.Astept sa-mi scrieti.
Va pup .
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lady g; 02 ian 2011 at 23:15:20.
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|