Citat:
Anterior postat de Luckycoin
Salut, welcome to the club  . Asa am tinut si eu 3 zile de atac...Ai sa vezi, dupa cateva zile nu iti va mai fi asa de foame si pofta de altele . Trebuie sa ai doar vointa  |
Multumesc de primire.
Eu voi tine 5 zile de atac ai apoi 5 cu 5. Nu cred ca imi va fii greu, pentru ca deja m-am obisnuit. Azi sunt la ultima faza de atac si de maine incep 5PL.
Azi m-am cantarit iar, insa nu a aparut nicio schimbare
Eu sincer ma asteptam sa dau mai mult in faza de atac, dar deh...ce sa fac...asa mi-e organismul.
Va pup pe toate.
lavlav, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2068 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]