Subiect: Am intre 60 kg si 70 kg
View Single Post
  #313 (permalink)  
Vechi 02 nov 2010, 17:59:22
lolly's Avatar
lolly lolly este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Citat:
Anterior postat de lolly Vezi mesajul
multumesc ma bucur ca ma aflu intre voi
initial am pornit de la 72.5 kg.. si am spus sa tin un regim asa cum il vreau eu am eliminat definitiv sucul din alimentatia mea si dulciurile.. dimineatza inainte de a pleca la scl mancam un ou fiert si salata de cruditati , la scoala mancam 1 sandwici si un mar, la pranz mankam o farfurie de ciorba iar seara ecva salata de cruditati sau iaurt si mai beam 1 litru de ceai verde la zi
azi am o luna d ecand am tinut aceasta dieta si am ajuns la 68 de kg,,, de maine vreau sa ma apuc de dieta SB sper sa reusesc sa o tin
Ticker slabit pentru lolly
lolly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2305 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]