[Paranesia]

Am scris mai devreme problema mea (stagnarea in greutate in a 2-a sapt de SB1) si am revenit cu meniul meu de ieri(pe care l-am salvat din greseala pe data de azi):

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Branza de vaci, 75g - 158 calorii
Iaurt degresat, 50g - 28 calorii

Gustare 1, ora 17:31
Alune, Best Foods, 50g - 310 calorii

Prânz, ora 13:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Dovleac copt, 100g - 20 calorii

Gustare 2, ora 14:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Cina, ora 20:31
Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1), 100g - 58 calorii
Salata de ton mexicana, Neptun, 180g - 227 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 801 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 350min - 517 calorii
Mers, 9min/km, 30min - 102 calorii
Stat la birou, 360min - 492 calorii
Metabolism bazal - 1295 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2406 calorii


voi reveni si cu meniul de azi. Mentionez ca apa am consumat vreo 2 litri ieri...dar nu am cuantificat-o in meniu