Subiect: Am intre 60 kg si 70 kg
View Single Post
  #315 (permalink)  
Vechi 02 nov 2010, 18:09:54
lolly's Avatar
lolly lolly este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Pai sa inteleg ca ai slabit 4.5 kg intr-o luna?!
Este foarte bine, eu credeam ca nu ai slabit deloc.

Cu South Beach scaderea nu este mai rapida, eu am tinut aceasta dieta.

Si pe urma, nici nu este recomandat sa slabesti repede, apar vergeturi, posibilitatea yo-yo este mai mare...
off poi nu stiu ce sa spun,, faza este ca mam pliktisit sa mank in fiecare zi aceeasi mancare,,
erau zile in care ajungeam sa numar cate calori mananc... nu stiu ce feluri de mancare sa imi gatesc.. hmmm e aiurea daka efectu yo-yo e mai mare,,, cred k voi merge in contiunare pe ceea ce am mers si pana akuma numai ca voi gati si alt tip de mancare
Ticker slabit pentru lolly
lolly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2305 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]