Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Buna ,Rozica ,ce faci?Esti bine din ceea ce vad!EU nu ma pot lauda ca sunt bine,ba chiar nu sunt bine deloc,trec printr-o perioada naspa,si nu reusesc sa imi revin deloc...
.Imi e rusine sa intru cu voi...ce sa va spun ca m-am ingrasat iar ~6kg?
Nu te-am uitat ,Rozica!Pe niciuna,dar timpul nu-mi mai e prieten deloc...Acum sunt din nou pe ture,poate mai
vb la serviciu.Te pup,numai bine!
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2073 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]