Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3156 (permalink)  
Vechi 05 ian 2011, 11:59:49
rawasi's Avatar
rawasi rawasi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: khoms, Libia
Vârsta: 49
Dieta: Dieta keto
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna dimineata la toata lumea.
Bine ati venit fetele noi si spor la slabit.
Draga Tavya depinde de ce pasta de hommos folosesti daca e preparata in casa e ok daca te referi la cea din comert ai grija ca e cu pasta de susan si sa nu faci aceeasi greseala ca si mine cu halvaua light ca numai pasta de susan are aproape 500 de cal pe 100 de grame. Nu stiu dar incearca sa-ti prepari mai toata mincarea si dressingurile de casa ca sunt mai sanatoase si esti sigura de ce pui in ele si poti tine mai usor sub control caloriile.
Ticker slabit pentru rawasi
rawasi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]