Subiect: Jurnal danuta
View Single Post
  #316 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:44:52
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
pai.......89.1........pana acum aveam la ticker 86.....conform cantarului mecanic oscilam intre 86 si 87 dar asta electronic arata altceva.......cel mecanic oricum nu mai mergea bine,se bloca cateodata......asta e
azi as vrea sa fac bici cand ma intorc de la munca,e si mai racoare.....
eu merg pe jos dar se pare ca nu esuficient........
pana la ora asta am bagat 917 calorii,mai am ptr seara vreo 200-250...
pai pt seara ai putea si 350 cal, eu zic sa mergi cu ele undeva la 1300 ca pe urma sa ai de unde sa scazi
acu, vezi ce zice sefa in partea cealalta
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]