Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal danuta

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal danuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de vera37 buna danuta! felicitari licentiata mea hai baga si un master acum multumesc vera! ei........master..........am zis ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 32 din 95 « Prima 223031 32 33344282 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #311 (permalink)  
Vechi 11 iul 2011, 04:54:11
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul

buna danuta! felicitari licentiata mea
hai baga si un master acum
multumesc vera!
ei........master..........am zis ieri ca asta a fost ultima scoala care o fac in viata mea.......imi ajunge.......si apoi am si eu o varsta
acum serios,nu cred ca voi face master,nu stiu daca imi va fi de folos.......ma asteapta un an greu,baiatul trece in clasa a xii,are bacul apoi admiterea la facultate asa ca las locul celor tineri.......si apoi nu as vrea sa moara unii de ciuda ca sunt si din astia
o zi buna!
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #312 (permalink)  
Vechi 11 iul 2011, 04:55:20
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Felicitari Danutza!!!!!!!!!!!
multumesc rozi!!!!
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #313 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:26:39
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Bine te-am gasit jurnalule!
Eu sunt suparata pe mine......conform noului cantar electronic asta e greutatea mea......am multe planuri,sa vedem daca ma tin de treaba....vreau sa reintroduc miscarea,sa imi tin socoteala la calorii......
Imi urez singura succes
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #314 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:34:10
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
Bine te-am gasit jurnalule!
Eu sunt suparata pe mine......conform noului cantar electronic asta e greutatea mea......am multe planuri,sa vedem daca ma tin de treaba....vreau sa reintroduc miscarea,sa imi tin socoteala la calorii......
Imi urez singura succes
buna danuta! iti urez si eu succes
dar care e greutatea ta ca nu scrie pe nicaieri
si eu trebuie sa ma apuc iar de miscare, ca fara nu dau decat 500 gr pe saptamana
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #315 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:40:05
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul

buna danuta! iti urez si eu succes
dar care e greutatea ta ca nu scrie pe nicaieri
si eu trebuie sa ma apuc iar de miscare, ca fara nu dau decat 500 gr pe saptamana
pai.......89.1........pana acum aveam la ticker 86.....conform cantarului mecanic oscilam intre 86 si 87 dar asta electronic arata altceva.......cel mecanic oricum nu mai mergea bine,se bloca cateodata......asta e
azi as vrea sa fac bici cand ma intorc de la munca,e si mai racoare.....
eu merg pe jos dar se pare ca nu esuficient........
pana la ora asta am bagat 917 calorii,mai am ptr seara vreo 200-250...
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #316 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:44:52
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
pai.......89.1........pana acum aveam la ticker 86.....conform cantarului mecanic oscilam intre 86 si 87 dar asta electronic arata altceva.......cel mecanic oricum nu mai mergea bine,se bloca cateodata......asta e
azi as vrea sa fac bici cand ma intorc de la munca,e si mai racoare.....
eu merg pe jos dar se pare ca nu esuficient........
pana la ora asta am bagat 917 calorii,mai am ptr seara vreo 200-250...
pai pt seara ai putea si 350 cal, eu zic sa mergi cu ele undeva la 1300 ca pe urma sa ai de unde sa scazi
acu, vezi ce zice sefa in partea cealalta
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #317 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:48:15
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul

pai pt seara ai putea si 350 cal, eu zic sa mergi cu ele undeva la 1300 ca pe urma sa ai de unde sa scazi
acu, vezi ce zice sefa in partea cealalta
cred ca asa ar trebui,acum sa vad cu ce.........ca trebuie sa fie si corect ca ma omoara sefa........ma gandesc la ciorba de legume..........vad eu cand vin de la munca ce am chef sa mananc,oricum vreau sa imi pun meniul in fiecare zi....
acum fug la munca
pup!
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #318 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:50:12
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
cred ca asa ar trebui,acum sa vad cu ce.........ca trebuie sa fie si corect ca ma omoara sefa........ma gandesc la ciorba de legume..........vad eu cand vin de la munca ce am chef sa mananc,oricum vreau sa imi pun meniul in fiecare zi....
acum fug la munca
pup!
te pup si eu servici usor
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #319 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 14:52:03
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul

te pup si eu servici usor
si eu te pupic servici usor danuta
__________________
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #320 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 19:29:41
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
gata pe ziua de azi cu mancarea,cam putine calorii,as fi vrut vreo 1300,vad maine cum fac
meniul meu
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:32
Iaurt natural 3.5% grasime, Muller, 150g - 108 calorii, 6.6 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 7.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fulgi de ovaz, 40g - 156 calorii, 6.8 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 4.2 fibre, 0.8 sodiu, - zaharuri
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Stafide, 10g - 30 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 5.9 zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 150ml - 89 calorii, 0.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 18.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 15:34
Covrig subtire, Multicomimpex, 50g - 125 calorii, 1 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 28 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 15:35
Oua ochiuri, 100g - 158 calorii, 10 proteine, 12.9 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Urda, 50g - 68 calorii, 9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata clasica de rosii, 300g - 96 calorii, 2.4 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 15:36
Pepene rosu, 200g - 60 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 12.4 zaharuri

Cina, ora 20:24
Ciorba deasa de legume, 300g - 77 calorii, 3.3 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 14.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Varza de post, 150g - 113 calorii, 2 proteine, 7.4 grasimi, - colesterol, 8.7 carbohidrati, 2.6 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 20:25
Stafide, 30g - 90 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 17.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1197 calorii, (mic)45 proteine, 39.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)170.3 carbohidrati, 13.5 fibre, 2.3 sodiu, 36.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 156 calorii
Mers, 8min/km, 30min - 267 calorii
Metabolism bazal - 1595 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2018 calorii
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 32 din 95 « Prima 223031 32 33344282 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta, femei, jurnal, sanatos, slabire, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La Multi Ani Danuta! :) Slabuta La Multi Ani! 11 30 mar 2011 13:10:33

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole