Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
View Single Post
  #3189 (permalink)  
Vechi 16 mai 2014, 19:15:56
serendipity9's Avatar
serendipity9 serendipity9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Fetelor am inceput si eu de azi south beach. Am mai avut o tentativa acum ceva timp dar am renuntat dupa o saptamana...sper ca acum sa nu mai fie la fel. Ati putea sa imi spuneti o parere despre meniu meu de azi?

Md: 2xsandwich cu 1 felie mare de salata 2 felii subtiri de sunca slaba de porc si 2 felii mici de mozarella
Pranz: 3 felii piept de pui pe gratar si o salata mare cu branza
Cina: un bol mare de supa de legume cu pui (fara cartof/mazare/orez etc) si branza

Sper sa ma primiti si pe mine in grup. O seara frumoasa tuturor!
__________________
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru serendipity9
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat