View Single Post
  #3190 (permalink)  
Vechi 13 feb 2012, 17:07:19
calamyra's Avatar
calamyra calamyra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Pt frumusikapro : Felicitari draga pentru cele 500 de gr!!!
Uneori sunt cele 500 care fac diferenta pe cantar...tine-o tot asa!!

Si eu, ca restul, am momente cand cedez si mai gust si mancare "normala", gen sambata cand am avut asa chef sa mananc mamaliga cu ou, branza, smanatana si carnati ....insa am gustat foarte putin din fiecare doar asa sa-mi fac pofta!!!
Citeam ca una dintre fete scria acolo de sot si de pofte.....e greu, sincer, te inteleg mai bine eu care gatesc pt cei din casa si aseara la 11 cand s-au trezit "baietii mei" ca au chef de shaworma si eu statea si ma uitam la ei, cu sticla de apa langa mine, dar na...se mai intampla si dintr-astea .
eu 1 data pe sapt am voie rasfat si atunci incerc sa savurez ce am pofta mai tare....
eu imediat plec acasa, deci va doresc o seara cat mai placuta si linistita.
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]