Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; wow, ce vorbarete ati fost azi, abia am reusit sa cit tot.
angelica, se pare ca iar suntem cu kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2012, 15:08:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
wow, ce vorbarete ati fost azi, abia am reusit sa cit tot.
angelica, se pare ca iar suntem cu kg una langa alta, bine eu un pic mai mult decat tine, nu stiu ce naiba s-a intamplat, ca ma uitam pe poze si la 1 an dupa ce am nascut eram doar cu 2 kg pe plus fata de inainte de sarcina, iar la 2 ani sunt pe plus cu 7 kg. in ritmul asta nu stiu unde ajung.
ar trebui sa slabesc macar 10% din greutate si tot ar fi ok, daca nu 20%  .
spor la slabit tuturor!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 15:09:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de iony07
wow, ce vorbarete ati fost azi, abia am reusit sa cit tot.
angelica, se pare ca iar suntem cu kg una langa alta, bine eu un pic mai mult decat tine, nu stiu ce naiba s-a intamplat, ca ma uitam pe poze si la 1 an dupa ce am nascut eram doar cu 2 kg pe plus fata de inainte de sarcina, iar la 2 ani sunt pe plus cu 7 kg. in ritmul asta nu stiu unde ajung.
ar trebui sa slabesc macar 10% din greutate si tot ar fi ok, daca nu 20% .
spor la slabit tuturor! |
Buna Iony si tie la fel:* , parca tu spuneai ca iti cumperi sveltaflor, nu?
|
13 feb 2012, 15:29:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
buna fetelor!!!!!!!!!ce harnicute sunteti si ce de activititate!!!bravo voua!eu am stat prin trafic  (cat mi-as dori sa nu fie nevoie sa stau in trafic in aceste zile)!!!!bine ai revenit lavazza,vad ca in forta si f hotarata,si asta e f bine!eu ma minunez ca avezi copii f mici ,si tot mai vreti altii!!!!sunteti niste curajoase!!eu una.....nu m-as mai incumeta........!!va pup !!!revin mai tarziu!!  
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 15:54:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Buna fetelor , am reusit si eu in sfarsit sa mai dau jos 500 de gr  .De acuma se vor duce foarte greu ,dar sunt bucuroasa ca se dau si asa ,numai sa scap de ele . |
Felicitari! Bun si asa, decat nimic sau mai rau..in plus...
__________________
|
13 feb 2012, 16:03:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Felicitari! Bun si asa, decat nimic sau mai rau..in plus...
|
Da asa este , ma bucur ca de mult nu s-a mai miscat acul la cantar ...  incepusem sa cred ca numai este bun cantarul .Dar  bine ca s-a miscat ,asta inseamna ca merg pe durmul cel bun  .
|
13 feb 2012, 16:05:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Da asa este , ma bucur ca de mult nu s-a mai miscat acul la cantar ... incepusem sa cred ca numai este bun cantarul .Dar bine ca s-a miscat ,asta inseamna ca merg pe durmul cel bun . |
Fii sigura de asta 
__________________
|
13 feb 2012, 16:09:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
ceau fetele!! am venit si eu "sa ma laud"... si ieri si azi am mancat ou pregatit in ulei cu paine, desi am promis sa nu o mai comit decat 1 data pe saptamana E cam greu cu sotul meu care aduce paine in casa si papa tot ce vrea (si mai ales cand vrea... asa, pe la 21:00, pe cand imi vin si mie toate poftele ) De ce trebuie sa avem pofte seara? In fine, am terminat azi painea si de maine SPER ca nu ma mai ating de ea. 
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 16:59:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Buna Iony si tie la fel:* , parca tu spuneai ca iti cumperi sveltaflor, nu?
|
da, mi-am luat. am avut ceva crampe la primele 2 cani, dar acum nu mai am nimic. si nici efect nu vad ca ar avea. beau 1 cana seara la culcare, dar nu s-a modicat nimic, sper sa accelereze metabolismul
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 17:02:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
E cineva aici , am poze proaspete pentru voi , dar fiti blande va rog 
|
13 feb 2012, 17:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Pt frumusikapro : Felicitari draga pentru cele 500 de gr!!!
Uneori sunt cele 500 care fac diferenta pe cantar...tine-o tot asa!!
Si eu, ca restul, am momente cand cedez si mai gust si mancare "normala", gen sambata cand am avut asa chef sa mananc mamaliga cu ou, branza, smanatana si carnati ....insa am gustat foarte putin din fiecare doar asa sa-mi fac pofta!!!
Citeam ca una dintre fete scria acolo de sot si de pofte.....e greu, sincer, te inteleg mai bine eu care gatesc pt cei din casa si aseara la 11 cand s-au trezit "baietii mei" ca au chef de shaworma si eu statea si ma uitam la ei, cu sticla de apa langa mine, dar na...se mai intampla si dintr-astea  .
eu 1 data pe sapt am voie rasfat si atunci incerc sa savurez ce am pofta mai tare.... 
eu imediat plec acasa, deci va doresc o seara cat mai placuta si linistita. 
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
