Subiect: Joggingul,dragostea mea
View Single Post
  #32 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 12:12:55
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea
Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Daca te tinesa alergi pe stomacul gol alearga,eu nu pot ca as muri.Ar fi indicat sa mananci cu o ora inainte de jogging si apoi dupa o ora ,doua dupa ce ai alergat.Eu maxim jumatate de ora,3 sferturi de ora rezist dupa,ca mi se face foame de mor
aha...deci o sa incerc sa alerg pe stomacu gol...de obicei eu asa inotam, pe stomacul gol, poate ma tine la fel de bine si la jogging...Merci , Mishutza
Ticker slabit pentru riky
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat