Fetelor,
cum v-am spus m-am apucat de azi. Si nu m-as fi apucat nici azi daca nu dadeam din intimplare de site-ul asta, si sint asa de bucuroasa.
Nu stiu inca cum o sa fac, din toate dietele pe care le-am citit cel mai mult ma atrage cea cu indicele glicemic...sa vad.
Dar cea mai mare problema a mea sint dulciurile, nu mincarea. Mai ales dupa masa simt ca mor daca nu maninc ceva dulce. Cred ca aici tre sa lucrez eu, adica incet incet tre sa reduc rependenta (sau obiceiul
) de a minca dulciuri. Incerc sa le reduc treptat, nu dintr-o data.
Deci de azi am citeva obiective pentru urmatoarele doua saptamini:
-sa nu mai maninc nimic dulce dupa ora 14, doar fructe. Maxim 2 in prima saptamina si unul in a doua.
-sa pun doar o lingurita de zahar in cafea, in loc de doua (am inceput de azi, si deja nu-mi place cafeaua)
- sa renunt complet la orice picatura de alcool (si am incepu si eu chiar de simbata
, si ma duc intr-o vizita diseara, adica sa vezi ambitie ce-mi trebuie sa beau numai apa minerala toata seara)
- si ma merg la sala de trei ori pe saptamina
Primele obiective, pentru primele doua saptamini.
Apoi mai vedem. Aaa..si m-am cintarit azi dimineta. Confirm cele 84 de kg
Va pup pe toate
si va mai tin la curent. Mai am doar 20kg de slabit
Dana