Singura...in megaimage...doar eu...mancarea si 500 de mii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rezultatul...: o bobo solano cu cafea....
ei...asa mai merge...sunt mandra!
Slabutelor,multumesc pentru sustinere...fara voi nu as fi reusit!
bine..si alte chestiute sanatoase cum ar fi...o punga de pangasius,conserva de sfecla rosie fara zahar si cu putine calorii,scortisoara sa o pun maine la compotul de mere si un pliculet de 20 de grame de desert pentru diabetici...are 90 kal pe portie...o sa pun multa apa!!! dar asta maine sau poimaine...azi reusesc sa ma abtin aaa si spray de muste..ca pentru ala plecasem initial.
mi-au mai ramas cativa piticuti ..inca negociem...trebuie sa ma tin ocupata...si pe cat posibil..obosita...am urcat scarile,am facut un dus de 40 min...mi-am facut masaj anticelulitit(in picioare) ,m-am spalat pe cap...acum o sa-mi usuc parul,o sa-l indrept...dupa spal rufe...apoi fac ordine!hm...ce-ar mai fi....cand se face ora fixa mi-am propus sa sar coarda de 500 de ori.sa vedem ce iese..
sa nu credeti ca mi-a fost simplu...sau ca am reusit din prima...am schimbat de cateva ori produsele din cos...am stat 5minute cu nasul in prajituri in final am luat un Bounty pe care am reusit sa-l dau inapoi la casa!..yey....
Rori, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1322 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
805 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]