P.S. as bea cat mai mult ceai..in loc de apa..nuj ce e cu mine..pana akum sa nu fi vazut ceaiul si acum as bea in prostie..:d
nu imi da nimeni niki un sfat..
fetele dc nu reusesc sa mai dau os..am mankt o sapt pana in 1200kcal..si nmk..am facut si sport
(oare tre sa micsorez nr de kcal pe zi?
sa-mi raspunda si mie cineva...va rog..
((
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]