[ramo0215]

fetelor..ziceti-mi si mie ceaiuri indicate in curele de slabire.eu de exemplu beau ceai verde..3 cani a cate 350 ml p zi..da am citit ca are cam multa cofeina si as vrea sa il combin si cu un alt ceai..am citit d cel de urzica ca este foarte bun..c parere aveti?..
P.S. il beau neindulcit :d

[ramo0215]

P.S. as bea cat mai mult ceai..in loc de apa..nuj ce e cu mine..pana akum sa nu fi vazut ceaiul si acum as bea in prostie..:d

nu imi da nimeni niki un sfat..

fetele dc nu reusesc sa mai dau os..am mankt o sapt pana in 1200kcal..si nmk..am facut si sport(oare tre sa micsorez nr de kcal pe zi?

sa-mi raspunda si mie cineva...va rog..((

[DrIulia2010]

Anterior postat de ramo0215

fetele dc nu reusesc sa mai dau os..am mankt o sapt pana in 1200kcal..si nmk..am facut si sport(oare tre sa micsorez nr de kcal pe zi?

De exemplu,ce ai mancat astazi?

Ce sport faci,durata?

[ramo0215]

Anterior postat de DrIulia2010

De exemplu,ce ai mancat astazi?

Ce sport faci,durata?

poi ieri de ex nu am putut manca d dimi..da la pranz am papat120g sunca york..100g urda..40g paine neagra..180ml iaurt..120g mango..si la cina am papat perle d branza cu smantana cu 2% grasime..o supa usoara d legume si 100g ananas..toate cantarite si calculate au facut970 kcal..si am facut 40minute de aerobic..si 70min p bicicleta..plus k merg zilnik cate o ora p jos..k am o cateluse si tre sa o plimb..

[andra_aly]

Ai papat cam putin trebuie sa papi macar 1000 kcal Niciodata mai putin de atat.
Plus ca nu trebuie sa sari sub nici o forma peste mese mai ales md, care este foarte important.

[ramo0215]

Anterior postat de andra_aly

Ai papat cam putin trebuie sa papi macar 1000 kcal Niciodata mai putin de atat.
Plus ca nu trebuie sa sari sub nici o forma peste mese mai ales md, care este foarte important.

at a fost o exceptie..de obicei mananc de dimi si mananc si peste 1000kcal..am reusit sa trec d pragu ala..si am scazut in greutate..sunt fericita..si asta datorita voua..multumesc tuturor pt sfaturi..si sper cat de curand sa ajung si eu la mentinere cu voi..:d

[andra_aly]

Anterior postat de ramo0215

at a fost o exceptie..de obicei mananc de dimi si mananc si peste 1000kcal..am reusit sa trec d pragu ala..si am scazut in greutate..sunt fericita..si asta datorita voua..multumesc tuturor pt sfaturi..si sper cat de curand sa ajung si eu la mentinere cu voi..:d

Ma bucur atunci Sa nu se mai repete
Te asteptam la mentinere
Mult succes in continuare

[ramo0215]

Anterior postat de andra_aly

Ma bucur atunci Sa nu se mai repete
Te asteptam la mentinere
Mult succes in continuare

off sper la anu sa ajung la mentinere..da nuj ce se intampla..dc dau asa greu jos..adica fac si sport..2 ore de bicicleta stationar moderat pe zi..si o zi pe sapt pauza..nu depasesc la mancare 1150kcal..oare mananc ce nu trebuie?..

[Roxii]

Anterior postat de ramo0215

off sper la anu sa ajung la mentinere..da nuj ce se intampla..dc dau asa greu jos..adica fac si sport..2 ore de bicicleta stationar moderat pe zi..si o zi pe sapt pauza..nu depasesc la mancare 1150kcal..oare mananc ce nu trebuie?..

Ramo,uite hai sa iti zic eu ce as schimba/elimina din meniurile tale.

3.11.2010 - Ai mancat prea putin la MD,ai mancat cam multe nuci,iar la cina ai combinat carnea cu painea
5.11.2010 - MD prea putin,cina total nepotrivita,saratelele nu au ce cauta in meniul tau,mai ales seara
6.11.2010 din cate imi aduc aminte e ziua ta si a iubitului tau deci facem o exceptie
9.11.2010 - MD prea putin,mandarina ar fi fost bn s`o mananci la gustari,cina cam multa si combinatie de carbo+proteine
12.11.2010 - MD prea putin,pranz prea putin,cina total nepotrivita,cartofii aia si ficatul nu aveau ce cauta in meniu,mai ales prajiti si combinati cu paine.
13.11.2010 - Gogosile nu sunt tocmai indicate,pranzul putea fi mai consistent si sa fie mancare gatita,piscoturile mai bn le evitai,avand in vedere ca deja mancasei gogosi dimineata.

Sper ca nu te superi ca te critic,dar este o critica constructiva,zic eu.

[ramo0215]

Anterior postat de Roxii

Ramo,uite hai sa iti zic eu ce as schimba/elimina din meniurile tale.

3.11.2010 - Ai mancat prea putin la MD,ai mancat cam multe nuci,iar la cina ai combinat carnea cu painea
5.11.2010 - MD prea putin,cina total nepotrivita,saratelele nu au ce cauta in meniul tau,mai ales seara
6.11.2010 din cate imi aduc aminte e ziua ta si a iubitului tau deci facem o exceptie
9.11.2010 - MD prea putin,mandarina ar fi fost bn s`o mananci la gustari,cina cam multa si combinatie de carbo+proteine
12.11.2010 - MD prea putin,pranz prea putin,cina total nepotrivita,cartofii aia si ficatul nu aveau ce cauta in meniu,mai ales prajiti si combinati cu paine.
13.11.2010 - Gogosile nu sunt tocmai indicate,pranzul putea fi mai consistent si sa fie mancare gatita,piscoturile mai bn le evitai,avand in vedere ca deja mancasei gogosi dimineata.

Sper ca nu te superi ca te critic,dar este o critica constructiva,zic eu.

nu ma supar roxi..da zilele alea am fost p la iubi..si nu prea aveam cum sa pap c vreau..adik dietetic..am incercat sa pap mai putin..e bn ca totusi am slabit :d..o sa incerc sa nu mai fac prostioare..da e cam greu knd esti in vizita..