View Single Post
  #32 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 22:10:41
vip3rina's Avatar
vip3rina vip3rina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Buna Vip3rina!Tu nu tineai South Beach faza 1?Daca da,checul ala nu este conform dietei,plus semintele care iti sunt permise doar 3 linguri.Nici creveti mi se pare ca nu ai voie
Buna Roxii! Da, sunt la faza 1 la South Beach. Din greseala am ales la meniu chegul ala de ciuperci, de fapt este vb de drob de ciuperci, care este adaugat de amy0404. Cand am inceput dieta am cautat aici si am facut o parte din preparatele adaugate de fete. Mi-a fost mult mai usor... si stiam ca n`o sa dau gres.
Seminte am mancat mai mult de 3 linguri de samburi... sincer stiam ca am limita... dar... ata ete..
Cat despre creveti... in lista cu alimente permise nu scris decat: "peste / fructe de mare - orice tip de peste sau preparat din peste" si "a se limita cele cu continut mare de mercur sau alte substante" si m`am gandit ca ce nu`i interzis este permis
Iti multumesc pentru ca ma corectezi, asta imi doresc... sa fiu corectata la timp, sa nu persist in greseli. Te pup
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]