Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vip3rina
CALORII INGERATE - 26.02.2011
Micul dejun, ora 15:12
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana , 150g ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2011, 15:54:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de vip3rina
CALORII INGERATE - 26.02.2011
Micul dejun, ora 15:12
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Chec cu ciuperci, 100g - 190 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Gustare 1, ora 15:13
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 1500ml - 0 calorii
Prânz, ora 15:14
Varza calita, 250g - 450 calorii
Gustare 2, ora 15:12
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Cina, ora 15:13
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Creveti fierti, 400g - 396 calorii
Gustare 3, ora 15:13
Seminte floarea soarelui, fara sare, NutLine, 50g - 163 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1369 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 499 calorii
Metabolism bazal - 1561 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2060 calorii
Cred ca am cam exagerat azi... dar a fost cu vizite..
|
Buna Vip3rina!Tu nu tineai South Beach faza 1?Daca da,checul ala nu este conform dietei,plus semintele care iti sunt permise doar 3 linguri.Nici creveti mi se pare ca nu ai voie
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 22:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de Roxii
Buna Vip3rina!Tu nu tineai South Beach faza 1?Daca da,checul ala nu este conform dietei,plus semintele care iti sunt permise doar 3 linguri.Nici creveti mi se pare ca nu ai voie |
Buna Roxii! Da, sunt la faza 1 la South Beach. Din greseala am ales la meniu chegul ala de ciuperci, de fapt este vb de drob de ciuperci, care este adaugat de amy0404. Cand am inceput dieta am cautat aici si am facut o parte din preparatele adaugate de fete. Mi-a fost mult mai usor... si stiam ca n`o sa dau gres.
Seminte am mancat mai mult de 3 linguri de samburi... sincer stiam ca am limita... dar... ata ete..
Cat despre creveti... in lista cu alimente permise nu scris decat: "peste / fructe de mare - orice tip de peste sau preparat din peste" si "a se limita cele cu continut mare de mercur sau alte substante" si m`am gandit ca ce nu`i interzis este permis 
Iti multumesc pentru ca ma corectezi, asta imi doresc... sa fiu corectata la timp, sa nu persist in greseli. Te pup
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 22:12:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:53
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Mancare de fasole verde, 200g - 116 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Gustare 1, ora 21:54
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 1500ml - 0 calorii
Prânz, ora 21:55
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Sunca praga, Lindenhof, 200g - 228 calorii
Gustare 2, ora 21:53
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Cina, ora 13:24
Varza calita, 300g - 540 calorii
Gustare 3, ora 21:55
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1054 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 92 calorii
Metabolism bazal - 1541 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1633 calorii
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 21:33:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 09:30
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Prânz, ora 12:00
Branza de vaci degresata, Alpa, 30g - 22 calorii
Ou de gaina, 120g - 172 calorii
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 370g - 152 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Cina, ora 17:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Somon gatit, 350g - 522 calorii
Gustare 3, ora 19:30
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1038 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 20min - 61 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 20min - 75 calorii
Metabolism bazal - 1541 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1677 calorii
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 22:49:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de vip3rina
Buna Roxii! Da, sunt la faza 1 la South Beach. Din greseala am ales la meniu chegul ala de ciuperci, de fapt este vb de drob de ciuperci, care este adaugat de amy0404. Cand am inceput dieta am cautat aici si am facut o parte din preparatele adaugate de fete. Mi-a fost mult mai usor... si stiam ca n`o sa dau gres.
Seminte am mancat mai mult de 3 linguri de samburi... sincer stiam ca am limita... dar... ata ete..
Cat despre creveti... in lista cu alimente permise nu scris decat: "peste / fructe de mare - orice tip de peste sau preparat din peste" si "a se limita cele cu continut mare de mercur sau alte substante" si m`am gandit ca ce nu`i interzis este permis
Iti multumesc pentru ca ma corectezi, asta imi doresc... sa fiu corectata la timp, sa nu persist in greseli. Te pup |
Aaaa,atunci e bine dak era vorba de drob Sincera sa fiu,cum am zis si in postul anterior nush sg de crevetiCel mai bine se pricepe Anqutz,ea a tinut de mai multe ori SB si cred ca e cea mai in masura sa iti spuna.Nu ai pentru ce
Citat:
Anterior postat de vip3rina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 09:30
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Prânz, ora 12:00
Branza de vaci degresata, Alpa, 30g - 22 calorii
Ou de gaina, 120g - 172 calorii
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 370g - 152 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Cina, ora 17:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Somon gatit, 350g - 522 calorii
Gustare 3, ora 19:30
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1038 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 20min - 61 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 20min - 75 calorii
Metabolism bazal - 1541 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1677 calorii
|
Hai sa`ti zic ce nu`mi place..Ai papat prea putin la MD si la cina ai avut prea multe calorii.In rest imi place meniul tau
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 19:13:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:54
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Lapte dulce, 100g - 315 calorii
Castraveti, 10g - 2 calorii
Rosii, 20g - 4 calorii
Cascaval Olanda feliat, Alba, 20g - 71 calorii
Sunca presata York, Campofrio, 50g - 79 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 200g - 82 calorii
Prânz, ora 18:55
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 18:56
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii
Cina, ora 18:55
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Somon, roz, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 200g - 298 calorii
Gustare 3, ora 18:55
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Nuci, 10g - 66 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1042 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Schi/Ski, 90min - 1056 calorii
Metabolism bazal - 1541 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2597 calorii
Am lipsit cateva zile... mi`am facut de cap la ski  si un pic de sauna, jacuzzi si piscina.
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 19:15:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
O sa incerc sa mananc mai mult in prima jumatate a zilei...
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 20:26:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Buna seara,Viperina,eu sunt de acord cu Roxy ca la Md e prea putin,dar ca la cina e mult nu-s deloc de acord..adica somon si apa plata mi se pare la limita acceptabilului..in general ai prea putine calorii,esti la limita infometarii..
Te simti satula cu ce mananci sau esti adepta zicalei cu baba sufera la frumusete?Vad ca ajungi cu greu si cam tras de par la 1000 de cal..Pericolul e ca o sa stagnezi la un moment dat si pe urma ce faci?E inacceptabil sa scazi sub 1000 de calorii,alea iti sunt de folos ca sa respiri,te misti ,functionezi..deci pt metabolismul bazal..
o seara buna!
Later edit:pranz apa plata??!!!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 19:21:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna seara,Viperina,eu sunt de acord cu Roxy ca la Md e prea putin,dar ca la cina e mult nu-s deloc de acord..adica somon si apa plata mi se pare la limita acceptabilului..in general ai prea putine calorii,esti la limita infometarii..
Te simti satula cu ce mananci sau esti adepta zicalei cu baba sufera la frumusete?Vad ca ajungi cu greu si cam tras de par la 1000 de cal..Pericolul e ca o sa stagnezi la un moment dat si pe urma ce faci?E inacceptabil sa scazi sub 1000 de calorii,alea iti sunt de folos ca sa respiri,te misti ,functionezi..deci pt metabolismul bazal..
o seara buna!
Later edit:pranz apa plata??!!!!
|
Buna VentoFreddo! Din pacate zilele astea am fost intr-un mini-concediu la munte si n`am mai putut respecta cele 3 mese + gustari (oricum erau cam optionale ) Asta este motivul ptr care la pranz apare apa plata... de fapt au fost 2 mese: mic dejun la 9 (bufet suedez) si o masa la 3.. si cam atat am putut manca. Cat priveste nr de calorii... chiar imi e greu sa trec de 1000... si crede`ma ca ma chinui... Tinand cont de faptul ca acum mananc mult mai putin caloric, dar destul cantitativ si binenteles calitativ, este destul de dificil sa fac nr. de calorii. Eu nici inainte nu mancam mult.. doar ca mancam cu mai multe calorii si aveam momente de excese. Acum ma simt FOARTE bine... Imi pare rau ca nu am timp sa fac si sport... poate cand s`o mai incalzi. Mercic ca ai trecut pe la mine, pupici
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 19:44:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:23
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 200g - 60 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 19:24
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Prânz, ora 19:25
Castraveti, 150g - 23 calorii
Ardei capia, 100g - 26 calorii
Ulei de masline, 9.8ml - 87 calorii
Telemea de vaca, 150g - 410 calorii
Sunca praga, Lindenhof, 100g - 114 calorii
Rosii, 250g - 45 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Ceai pentru slabit Silhouette Help, Zenyth, 750ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 19:01
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 200g - 60 calorii
Cina, ora 19:25
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Drob, 100g - 142 calorii
Ciorba oase porc a la Lauricius, 200g - 50 calorii
Piept de pui fara piele, 20g - 26 calorii
Gustare 3, ora 19:25
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1123 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1541 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1541 calorii
Cam asta am mancat astazi... cred eu destul de mult. Astazi este prima zi din Faza II. Sper sa fi respectat dieta.
Stiu ca n`aveam voie drob (ficat de porc si pui fiert, oua, verdeata, ceapa)... dar... tocmai facuse mama si mirosea tare bineee si... am furat si eu o feliuta. Ciorba de porc... este de fapt facuta din niste oase garf (imi place foarte tare gustul pe care il da ciorbei), pe care nu le-am mancat, la care am mai adaugat: telina, pastarnac, morcov mic, ceapa, leustean, bors si o lingura de orez.
Si mai am o intrebare: cat dureaza faza II??? Am cautat pe forum dar... cred ca`s cam ametita azi
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
