View Single Post
  #32 (permalink)  
Vechi 18 oct 2011, 20:53:12
MAEVA's Avatar
MAEVA MAEVA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Maevei,o mamicuta care doreste sa slabeasca sanatos

Buna Jurnalul meu preferat,oare te intrebi tu ce am mai facut astazi???da-ca nu am facut cumva un pas gresit in alimentatia mea???raspunsul meu este ca am avut mare grija la ce am mancat astazi,pentru masa de pranz am servit,o omleta de ouo fara foarte multa grasime la prajeala si o salata de legume,ca desert un baton de cereale.Am lucrat bine la sala,am transpirat foarte mult,am baut foarte multa apa,pentru masa de seara am servit doar putina supa de legume iar ca desert un compot;
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]