Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #320 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 20:44:11
Grasuta Vesela's Avatar
Grasuta Vesela Grasuta Vesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna seara. Asa cum am scris ieri, de azi m-am apucat de dieta Montignac...eu, personal, consider ca este cea mai usoara dieta...poti manca aproape orice...nu te infometezi...de ex. azi am mancat asa: dimineata- doua felii de paine integrala (pregatita in casa) cu branza de vaci 0% si un iaurt 0%; pranz- quiche de ton (reteta din cartile lui Monti); seara- salata greceasca...imi pare ingrozitor de rau ca la ultima incercare n-am avut mai multa ambitie...slabisem 10 kg in 2 luni...poate de data asta....si cu sprijinul vostru o sa reusesc sa slabesc atat cat am nevoie (26 kg)...pupici
Ticker slabit pentru Grasuta Vesela
Grasuta Vesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1319 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]