Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Grasuta Vesela
Buna,
Sunt noua pe acest forum...de luni m-am hotarat sa incep din nou (pentru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2010, 14:51:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Grasuta Vesela
Buna,
Sunt noua pe acest forum...de luni m-am hotarat sa incep din nou (pentru a suta oara) o cura de slabire...de data asta o sa ma apuc de dieta Montignac avand in vedere ca ultima data cand am tinut-o am reusit sa slabesc in 2 luni cca 10 kg...din pacate nu am reusit sa ma mobilizez mai mult timp  ...insa de data asta, sper si cu ajutorul vostru, sa reusesc sa scap de cele 25 kg care ma enerveaza cumplit...
Pupici |
hei buna alegere ai facut! dieta Montignac este una dintre cele mai sanatoase diete.
aici gaseste fete care tin dieta si te pot ajuta cu principiile http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-iii-3953.html
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 17:43:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: dieta disociata de 90 de zile
Date: 172cm, 77.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
buna,vreau sa'mi spuneti si mie va rog daca as putea sa slabesc 20 de kg in 3 luni cu dieta disociata am 1.70 m si 81 de kg ast rasp.multumesc!
mady93, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mady93; 27 iun 2010 at 17:46:39.
|
27 iun 2010, 17:45:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
orice e posibil cu vointa ... eu am slabit atat in 2 luni si ceva ..... deci se poate .... eu tin hipocalorica 
|
27 iun 2010, 17:50:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: dieta disociata de 90 de zile
Date: 172cm, 77.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Anca tu in 2 luni ai facut sport? 
mady93, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 10:45:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 81.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
am terminat dieta de o saptamana....dieta minune cum ii spun eu....e asa...
la 7 o cafea fara zahar...la 10 un ou fiert...la 13 100 g de carne fiarta pui sau vita....la 16 un mar....la 18 100g de branza de vaci....la 22 un ceai sau 100 g suc de rosii
cand m-am apucat de aceasta dieta aveam 91kg azi dimineata aveam 87.500kg.....trebuia sa dau mai mult dar sunt multumita si atat....mai stau 2-3 saptamani si am s-o tin iar dar pana atunci am sa incerc sa mananc putin.....sper sa reusesc....pupici la slabute
|
28 iun 2010, 10:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
buna esti din bacau vad .......... de ce tii diete minune? de ce nu incerci una pe o perioada mai indelungata? na spun si eu ......... eu tin hipocalorica de 2 luni si ceva ...... si am dat ceva jos ...... cred ca ar fi mai usor si pt tine altceva ........ bafta multa
|
28 iun 2010, 11:22:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de mady93
Anca tu in 2 luni ai facut sport? |
dap am facut sala ..... acum nu mai fac ca nu am timp dar am sa ma apuc iar ......
|
28 iun 2010, 13:03:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
bv Anca tine-o tot asa...am o intrebare...la alimentele care nu au informatii nutritionale,kcal cum procedai?inca sunt multe produse care nu au aceste informatii..
|
28 iun 2010, 17:39:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bitta mea mik
am terminat dieta de o saptamana....dieta minune cum ii spun eu....e asa...
la 7 o cafea fara zahar...la 10 un ou fiert...la 13 100 g de carne fiarta pui sau vita....la 16 un mar....la 18 100g de branza de vaci....la 22 un ceai sau 100 g suc de rosii
cand m-am apucat de aceasta dieta aveam 91kg azi dimineata aveam 87.500kg.....trebuia sa dau mai mult dar sunt multumita si atat....mai stau 2-3 saptamani si am s-o tin iar dar pana atunci am sa incerc sa mananc putin.....sper sa reusesc....pupici la slabute
|
dieta aste minune nu ti face bine. trebuie sa ai min 1000 cal pe zi, ca sa te asiguri ca este un slabit sanatos, si duci organismul in prapastie. nu mananci nici macar 500 cal/zi
daca o tii asa, o sa ramai doar cu cel 4 kg slabite. in curand organismul va refuza sa mai piarda vreun gram.
mananca salate pe langa branza si carne, si micul dejun mai consistent. un ou  la micul dejun? pe langa oul ala mai mananca si o rosie, castraveti
Citat:
Anterior postat de getutaa
bv Anca tine-o tot asa...am o intrebare...la alimentele care nu au informatii nutritionale,kcal cum procedai?inca sunt multe produse care nu au aceste informatii..
|
pai le aproximezi sau le asemeni cu altele care au
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 20:44:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna seara. Asa cum am scris ieri, de azi m-am apucat de dieta Montignac...eu, personal, consider ca este cea mai usoara dieta...poti manca aproape orice...nu te infometezi...de ex. azi am mancat asa: dimineata- doua felii de paine integrala (pregatita in casa) cu branza de vaci 0% si un iaurt 0%; pranz- quiche de ton (reteta din cartile lui Monti); seara- salata greceasca...imi pare ingrozitor de rau ca la ultima incercare n-am avut mai multa ambitie...slabisem 10 kg in 2 luni...poate de data asta....si cu sprijinul vostru o sa reusesc sa slabesc atat cat am nevoie (26 kg)...pupici
Grasuta Vesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1319 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
