Hello slabutelor! Si eu dupa prima sarcina am pornit cu greu. dupa 2 ani, fara vreun regim, de la 73 kg am ajuns la 68 kg. Abia cand m-am intors la serviciu m-am hotarat sa tin SB si am slabit in 3 luni 9 kg. Am mers pe jos cam 40 min dimineata zilnic pana la serviciu (fie ploaie, fie vant), am mancat cateva patratele de ciocolata seara inainte de culcare cateodata si am mai baut cate o bere (cu alc. 5%) cand ieseam cu prietenii. Cafeaua de dimineata mi-am baut-o de la dozator cu zahar, am mai baut si suc acidulat la sv. din cand in cand. Totul cred eu porneste de la cap. M-am gandit ca o sa slabesc, am stiut ca n-o sa fie rapid, am stiut ca sunt o pofticioasa si o sa cedez uneori. Nu am slabit cum vor multe rapid dar mi-am format un stil de viata si prin iunie (regimul inceput in august anul anterior) aveam 53 kg (cu ciugulit de Craciun, Revelion si Paste
). Deci in 10 luni am slabit 15 kg care nu s-au mai pus la loc. Dupa mine totul tine de a fi relaxat (vorbim despre regim), de a nu te cantari zilnic si de a manca sanatos. De astazi, dupa a doua sarcina, ma apuc din nou de SB
. Acum am de dat jos 13 kg si am inceput cu un MD: omleta din albusuri cu suc de rosii si oregano; P: salata de castraveti cu ulei de masline, seminte de susan si parmezan; C: salata de rosii, sos de soia (cateva picaturi), otet de orez, ceapa, ulei de masline si tofu.