Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
View Single Post
  #323 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 17:11:41
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Cantarirea corecta este dimineata ,dupa ce ai fost la baie(stii tu) si imbracata numai in chilotei(poti si fara!)...La femei e normal sa fie fluctuanta greutatea..depinde si in ce zi a lunii esti,depinde si daca ai acumulat cumva apa in tesuturi(poate ai papat mai sarat )...deci nu te ingrijora!Si cantareste-te doar o data la 7-8 zile!
4 kg nu pot fi doar apa!Oricum de maine incep cu sportul intens!Si continui cu Monti!O sa reduc carbo mult si asta e!Mergem inainte!
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]