Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Sa-ti fie de bine Sunshine. Eu deja sunt la gustare: 2 mere
Amedeea incepem concursul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2010, 17:04:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Sa-ti fie de bine Sunshine. Eu deja sunt la gustare: 2 mere
|
Amedeea incepem concursul de maine da?Nu stiu ce s-a intamplat cu mine!Mi-am luat azi cantar  si m-am ingrasat!Ce naiba?Am incalcat doar cu 2 covrigei de Paste Am 74 de kg!Cantarul e bun,ca am verificat cu un bidon de 5 litri de apa
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:10:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Amedeea incepem concursul de maine da?Nu stiu ce s-a intamplat cu mine!Mi-am luat azi cantar si m-am ingrasat!Ce naiba?Am incalcat doar cu 2 covrigei de Paste Am 74 de kg!Cantarul e bun,ca am verificat cu un bidon de 5 litri de apa |
Cantarirea corecta este dimineata ,dupa ce ai fost la baie(stii tu  ) si imbracata numai in chilotei(poti si fara!  )...La femei e normal sa fie fluctuanta greutatea..depinde si in ce zi a lunii esti ,depinde si daca ai acumulat cumva apa in tesuturi(poate ai papat mai sarat )...deci nu te ingrijora!Si cantareste-te doar o data la 7-8 zile!
|
11 apr 2010, 17:11:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Cantarirea corecta este dimineata ,dupa ce ai fost la baie(stii tu ) si imbracata numai in chilotei(poti si fara! )...La femei e normal sa fie fluctuanta greutatea..depinde si in ce zi a lunii esti ,depinde si daca ai acumulat cumva apa in tesuturi(poate ai papat mai sarat )...deci nu te ingrijora!Si cantareste-te doar o data la 7-8 zile! |
4 kg nu pot fi doar apa!Oricum de maine incep cu sportul intens!Si continui cu Monti!O sa reduc carbo mult si asta e!Mergem inainte!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:14:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
4 kg nu pot fi doar apa!Oricum de maine incep cu sportul intens!Si continui cu Monti!O sa reduc carbo mult si asta e!Mergem inainte!
|
Am crezut ca e vorba de 1 kg,dar chiar si asa greutatea dimineata (asa cum ti-am zis )poate fi mai mica decat seara chiar si cu 2-2.5kg decat seara! Iti zic din "incercate"  
|
11 apr 2010, 17:18:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Amedeea incepem concursul de maine da?Nu stiu ce s-a intamplat cu mine!Mi-am luat azi cantar si m-am ingrasat!Ce naiba?Am incalcat doar cu 2 covrigei de Paste Am 74 de kg!Cantarul e bun,ca am verificat cu un bidon de 5 litri de apa |
Livi, tu, ca si Adella, vii de la hipocalorica. Monti explica in cartea lui ca la inceput va fi o crestere in greutate, abea apoi scaderea. Incearca sa manaci corect si vor veni si rezultatele. Mai e o problema cu persoanele care au tinut multe diete, slabesc mai greu, corpul lor dezvoltand o rezistenta la slabire. Singurul lucru pe care pot sa il spun la Monti e: RABDARE. Eu acum dau jos cam 100-200 g pe saptamana, dupa ce in primele 2 saptamani dadusem jos aproape 6 kg. Asta e.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Livi, tu, ca si Adella, vii de la hipocalorica. Monti explica in cartea lui ca la inceput va fi o crestere in greutate, abea apoi scaderea. Incearca sa manaci corect si vor veni si rezultatele. Mai e o problema cu persoanele care au tinut multe diete, slabesc mai greu, corpul lor dezvoltand o rezistenta la slabire. Singurul lucru pe care pot sa il spun la Monti e: RABDARE. Eu acum dau jos cam 100-200 g pe saptamana, dupa ce in primele 2 saptamani dadusem jos aproape 6 kg. Asta e.
|
Am rabdare!De maine intram la concurs O sa fiu si mai ambitioasa Fac mult sport!Ma cantaresc saptamanal!Diseara o sa pun un mic regulament si de maine la treaba fara absolut nici o abatere da?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:29:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
|
11 apr 2010, 17:32:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor,pana la urma voi cand gatiti mazare boabe,fasole,orez integral sau paste puneti vreun strop de ulei de masline?Stiu ca nu se combina cu grasimi(carne,lapte,oua) ci maximum cu iaurt 0%,nu?(desi merge ca nuca in perete,dupa parerea mea!),dar ulei de masline e grav daca punem?Si legat de ce v-am spus ca am mai vazut la plafar(mei,hrisca,faina de soia) ne putem folosi de ele la dieta?Si daca da in ce combinatii?
|
11 apr 2010, 17:34:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
|
O sa ne cantarim o data pe saptamana sau de mai multe ori cine doreste O sa avem rezultate sunt sigura!Eu saptamana asta o sa mananc mai mult proteine!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
...si legat de concurs:cand vom afla unde postam si care sunt regulile finale ?Eu maine dimineata sunt la munca si apoi am de umblat sa platesc facturi,sa merg la scoala la baiat si abia apoi ajung acasa...deci ne vom 'auzi' abia spre seara cand ma voi inscrie si eu la concurs!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
