Citat:
Anterior postat de ylla
Buna dragelor
Ce sa zic m-am cam obisnuit cu orele de mancare si de gustari..o sa incerc sa ma tin de ele..intre daca simt ca o iau razna bag o cana cu ceai sau un pahar cu apa .
DANA esti o slsbuta gravidutza grozava, te apreciez..iti satisfaci si pofta de gravi dar si pe cea de slabuta -faza cu painea.
eu 16.30 jumatate mar
18.15 salata (rosii castravete,ton in dsuc propriu,telemea)
stiu ca nu se mananca peste de aceea cred ca mi s-a parut si asa de naspa..desi am mai facut in combinatia asta.
ora de tae bo facuta ..ceai 2 l sigur plus apa..deci e binisor momentan..o sa ma cantaresc luni dimi ..parca mi se pare ca nu am slabit chiar cum ar trebui..gresesc undeva???
va pupic
|
de ce spui ca nu se papa peste?
in combinatie cu branza te refereai, ca au gust cam aiure aimpreuna?
sau ce?
e bine oricat ai fi slabit, nu te grabi ca rezultatele bune apar mai greu, dar sunt mai de apreciat
bv si jos palaria pt sport
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]