Saptamana asta am avut un post de 48 de ore, cel mai lung de pana acum, rezultatele au fost minunate! Primul post fara durere de cap, fara senzatie de slabiciune, fara foame, fara probleme. Efectiv la sfarsit ma gandeam daca sa mananc sau sa mai prelungesc o zi, dar cum e4am foarte-foarte-foarte nedormita m-am gandit ca nu are rost sa imi suprasolicit organismul.
sper sa raman pe ruta corecta chiar daca am ramas iar singurica.
weekendul viitor am al doilea curs de nutritie, asta daca fac rost de bani sa il platesc, iar duminica ajunge acasa sotul meu drag si iubit, cred ca o sa fiua cateva zile in al noualea cer, deja suntem toti entuziasmati si nu stim ce surprize cat mai frumoase sa ii facem...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]