Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimineata la toate slabutele!
Sport nu fac, am avut interdictie din cauza pusului f. crescut, dar acum numai am tratament de la cardio. Cand am timp ma plimb, merg pe jos, dar nu in mod constant, sambata mai fac mici treburi gospodaresti la tara.Uneori cobor mai devreme din troleu si o iau pe jos, alteori ies seara si merg inspre parc. Astept concediul din iulie sa merg la inot, langa ,,tara,, mea e o mica statiune si au niste bazine (namoale, etc).
Sper ca pana la ziua mea de la inceputul lui august sa ajung cat mai aproape de....100kg, iar pana la Anul Nou sa-mi vad visul cu ochii...Astea sunt tintele mele, deocamdata ma apropii de jumatatea drumului si va doresc la toate vointa in continuare!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|