[crissa08]

Buna dimineata la toata gasca!
Si mie mi se pare ca unele fete mananca putin-putin, eu fiind de ,,cursa lunga,, pot spune ca pap mai mult, nu as putea rezista si nici nu m-as menrtine, am multe kg de slabit si asta se face in timp. Infometarea puternica nu e buna pt organism, la cei cu f.f.multe kg in plus se merge pe meniuri lichide ca sa zic asa,in prima faza, dar nu e cazul la nici una din gasca!
Nici eu nu mananc chiar regulat, de lunea pana joia, am gustarea in jur de 14, iar de vinerea pana duminica la ora aia am masa de pranz! Adaptez si eu cum pot.
Azi fiind la servciu: la 6.30 am luat un iaurt degrsat, pe la 10-10,30-11 (in functie de timp si....foameeee) am niste spanac cu putina smantana si chiftelute la cuptor din carne de pui, pe la 14-14,30 pap 2 mere golden fara coaja (marisoare, cred ca au 350g), cand ajung acasa in jur de 17-17,30 imi fac o salata verde cu branza, putina ceapa, marar, niste fasole verde fiarta si niste piept de pui la gratar sau o felie mare de sunca de praga. Apoi ma relaxez putin, ies afara, ascult muzica si seara beau un ceai de urzica si mai mananc 2 mere pe la 19,30-20. Uneori cand sunt mai obosita, pe la pranz beau putian cafea slaba fara zahar, sau mananc niste ciocolata cu 85% cacao.
Cu un astfel de meniu, am reusit sa slabesc anul asta, de la 1 februarie cam 16 kg, cu mici pauze de mentinere. Anul trecut am slabit 10 kg cu dieta hipocalorica, dar imi era trae greu sa numar la calorii si sa fiu atenta la gramaje, asa ca de anul acesta am trecut la Monti.
Va pup si va doresc succes in continuare!

[Alynuta]

Anterior postat de crissa08

Buna dimineata la toata gasca!
Si mie mi se pare ca unele fete mananca putin-putin, eu fiind de ,,cursa lunga,, pot spune ca pap mai mult, nu as putea rezista si nici nu m-as menrtine, am multe kg de slabit si asta se face in timp. Infometarea puternica nu e buna pt organism, la cei cu f.f.multe kg in plus se merge pe meniuri lichide ca sa zic asa,in prima faza, dar nu e cazul la nici una din gasca!
Nici eu nu mananc chiar regulat, de lunea pana joia, am gustarea in jur de 14, iar de vinerea pana duminica la ora aia am masa de pranz! Adaptez si eu cum pot.
Azi fiind la servciu: la 6.30 am luat un iaurt degrsat, pe la 10-10,30-11 (in functie de timp si....foameeee) am niste spanac cu putina smantana si chiftelute la cuptor din carne de pui, pe la 14-14,30 pap 2 mere golden fara coaja (marisoare, cred ca au 350g), cand ajung acasa in jur de 17-17,30 imi fac o salata verde cu branza, putina ceapa, marar, niste fasole verde fiarta si niste piept de pui la gratar sau o felie mare de sunca de praga. Apoi ma relaxez putin, ies afara, ascult muzica si seara beau un ceai de urzica si mai mananc 2 mere pe la 19,30-20. Uneori cand sunt mai obosita, pe la pranz beau putian cafea slaba fara zahar, sau mananc niste ciocolata cu 85% cacao.
Cu un astfel de meniu, am reusit sa slabesc anul asta, de la 1 februarie cam 16 kg, cu mici pauze de mentinere. Anul trecut am slabit 10 kg cu dieta hipocalorica, dar imi era trae greu sa numar la calorii si sa fiu atenta la gramaje, asa ca de anul acesta am trecut la Monti.
Va pup si va doresc succes in continuare!

inseamna ca dieta ta te prinde daca ai reusit sa slabesti atat,continua tot asa.Sport faci?

[LoLy]

Anterior postat de crissa08

Buna dimineata la toata gasca!
Si mie mi se pare ca unele fete mananca putin-putin, eu fiind de ,,cursa lunga,, pot spune ca pap mai mult, nu as putea rezista si nici nu m-as menrtine, am multe kg de slabit si asta se face in timp. Infometarea puternica nu e buna pt organism, la cei cu f.f.multe kg in plus se merge pe meniuri lichide ca sa zic asa,in prima faza, dar nu e cazul la nici una din gasca!
Nici eu nu mananc chiar regulat, de lunea pana joia, am gustarea in jur de 14, iar de vinerea pana duminica la ora aia am masa de pranz! Adaptez si eu cum pot.
Azi fiind la servciu: la 6.30 am luat un iaurt degrsat, pe la 10-10,30-11 (in functie de timp si....foameeee) am niste spanac cu putina smantana si chiftelute la cuptor din carne de pui, pe la 14-14,30 pap 2 mere golden fara coaja (marisoare, cred ca au 350g), cand ajung acasa in jur de 17-17,30 imi fac o salata verde cu branza, putina ceapa, marar, niste fasole verde fiarta si niste piept de pui la gratar sau o felie mare de sunca de praga. Apoi ma relaxez putin, ies afara, ascult muzica si seara beau un ceai de urzica si mai mananc 2 mere pe la 19,30-20. Uneori cand sunt mai obosita, pe la pranz beau putian cafea slaba fara zahar, sau mananc niste ciocolata cu 85% cacao.
Cu un astfel de meniu, am reusit sa slabesc anul asta, de la 1 februarie cam 16 kg, cu mici pauze de mentinere. Anul trecut am slabit 10 kg cu dieta hipocalorica, dar imi era trae greu sa numar la calorii si sa fiu atenta la gramaje, asa ca de anul acesta am trecut la Monti.
Va pup si va doresc succes in continuare!

Felicitari pt rezultate!!!

[deea9]

Anterior postat de slabuta

Buna Deea

Mananci foarte, foarte putin Ai mare grija, trebuie urgent sa faci rectificari in meniul tau.

oups! cam 800-900 calorii , pe acolo ma invart !? chiar e putin?

[crissa08]

Buna dimineata la toate slabutele!
Sport nu fac, am avut interdictie din cauza pusului f. crescut, dar acum numai am tratament de la cardio. Cand am timp ma plimb, merg pe jos, dar nu in mod constant, sambata mai fac mici treburi gospodaresti la tara.Uneori cobor mai devreme din troleu si o iau pe jos, alteori ies seara si merg inspre parc. Astept concediul din iulie sa merg la inot, langa ,,tara,, mea e o mica statiune si au niste bazine (namoale, etc).
Sper ca pana la ziua mea de la inceputul lui august sa ajung cat mai aproape de....100kg, iar pana la Anul Nou sa-mi vad visul cu ochii...Astea sunt tintele mele, deocamdata ma apropii de jumatatea drumului si va doresc la toate vointa in continuare!
Pupici

[Alynuta]

Anterior postat de crissa08

Buna dimineata la toate slabutele!
Sport nu fac, am avut interdictie din cauza pusului f. crescut, dar acum numai am tratament de la cardio. Cand am timp ma plimb, merg pe jos, dar nu in mod constant, sambata mai fac mici treburi gospodaresti la tara.Uneori cobor mai devreme din troleu si o iau pe jos, alteori ies seara si merg inspre parc. Astept concediul din iulie sa merg la inot, langa ,,tara,, mea e o mica statiune si au niste bazine (namoale, etc).
Sper ca pana la ziua mea de la inceputul lui august sa ajung cat mai aproape de....100kg, iar pana la Anul Nou sa-mi vad visul cu ochii...Astea sunt tintele mele, deocamdata ma apropii de jumatatea drumului si va doresc la toate vointa in continuare!
Pupici

Imi place ca esti optimista si asta e f. bine,iti doresc succes si sa-ti vezi cat mai curand visul implinit.Inotul e f. bun,pacat ca nu-l putem practica saptamanal.

[deea9]

Anterior postat de crissa08

Buna dimineata la toate slabutele!
Sport nu fac, am avut interdictie din cauza pusului f. crescut, dar acum numai am tratament de la cardio. Cand am timp ma plimb, merg pe jos, dar nu in mod constant, sambata mai fac mici treburi gospodaresti la tara.Uneori cobor mai devreme din troleu si o iau pe jos, alteori ies seara si merg inspre parc. Astept concediul din iulie sa merg la inot, langa ,,tara,, mea e o mica statiune si au niste bazine (namoale, etc).
Sper ca pana la ziua mea de la inceputul lui august sa ajung cat mai aproape de....100kg, iar pana la Anul Nou sa-mi vad visul cu ochii...Astea sunt tintele mele, deocamdata ma apropii de jumatatea drumului si va doresc la toate vointa in continuare!
Pupici

iti doresc implinirea dorintelor mult succes si felicitari pentru rezultatele de pana acum!

[crissa08]

Buna dimineata!
Va multumesc pt sustinere si va doresc si voua sa va realizati visul!
Va pup

[angela av]

buna kad_cor..iti doresc bafta la slabit...........eu dimineata manac putina branzica un ou de casa fiert moale,un ceai de musetel dupa masa si intotdeauna pe stomacul gol beau o cana de apa plata cu sau fara lamaie.....cand apar rosile la tarani cumpar rosi,ardei si manac la micul dejun iar seara fac o salata de varza, ridichi,rosi,ceapa,ardei uneori si morcov cu telina rasa,cu putin otet balsamic si sare poti pune si putin ulei de masline................la servici iti poti pune piept de pui fiert sau la gratar cu putina salata ............fara sucuri si dulciuri............si nu fi obsedata de slabit ...........o sa vezi ca merge............bafta multa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[luron]

Buna slabutelor!
Mi-a luat ceva vreme sa incerc sa scriu. Ma bucur ca am gasit acest site care ma ajuta sa slabesc. Aveam 106kg cand am inceput(sustinuta de sotul meu) dieta daneza. Am tinut-o 1 saptamana si am renuntat (era frustrant) dupa care incet incet am inceput sa mananc sanatos. Acum am ajuns (in 2 luni) la 91kg si mi-am propus pana la sfarsitul anului sa ajung la 70kg.